Bien choisir sa barre de traction
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Ultrasport 2 Voies Barre De Traction, réglable individuellement pour une longueur 66,5 à 93 cm, barre traction acier robuste, chargeable jusqu'à 100 kg, un entraînement efficace muscles du haut corpsUne barre de traction réglable dans les deux sens pour le cadre de votre porte, sans vis ni perçage nécessaires : fixez-la simplement en place et commencez votre entraînement, les vis et le matériel de montage sont inclus pour une fixation plus permanente La barre d'entraînement est dotée de coussinets antidérapants confortables, pour une prise ferme et une irritation minimale de la paume des mains lorsque vous entraînez le haut du corps. Elle convient aux hommes et aux femmes pesant jusqu'à 100 kg Fermetures en caoutchouc transparent à gauche et à droite : elles évitent les marques indésirables sur le cadre de la porte, ce qui rend cette barre de traction tout aussi adaptée aux maisons louées Acier stable et utilisation facile grâce au système télescopique / Diamètre de la barre : env. 30 mm, longueur : 66,5 à 93 cm, réglable pour une bonne tenue sur le cardre de porte Fourni avec le matériel de montage — barre de traction pouvant supporter un poids maximal de l'utilisateur jusqu'à 100 kg — disponible en 2 couleurs -
Gymtek Barre de traction pour cadre de porte de 65 à 100 cm, antidérapante, sans vis, montable, barre de serrage, équipement de fitness pour la maison, barre fixe d'intérieur avec poignées en mousseAppareil de fitness polyvalent pour la maison : la barre de traction pour cadre de porte permet un entraînement efficace de tout le corps dans votre propre maison. Design peu encombrant : la barre de traction est réglable entre et s'adapte donc à presque tous les cadres de porte - Idéal pour la salle de gym à domicile. Renforcement de l'ensemble du haut du corps : en tant qu'équipement essentiel de musculation, la barre de traction permet des exercices pour les bras, les épaules, le dos et les muscles abdominaux. Entraînement complémentaire : cette barre de traction murale peut être combinée avec d'autres équipements de sport tels que les barres longues ou les barreaux pour intensifier l'entraînement. Idéal pour la calisthénie : en tant qu'équipement de calisthénie polyvalent, la barre de traction offre un excellent moyen d'utiliser le poids corporel comme résistance d'entraînement. -
Barre de Traction, Barre de Traction sans Fixation, Barre de Tractions Porte,Installation sans Vis, Chargeable Jusqu'à 200 kg, Convient pour Une Largeur de Porte 72 cm-110 cmPoignées confortables en une seule pièce et tuyau en acier épais : nos tiges arrière offrent à vos mains plus d'espace pour manœuvrer qu'un style de poignée séparé. Vous pouvez déplacer votre paume et ajuster le mouvement librement. Il est fabriqué en composé de caoutchouc DBR. Antidérapant, sans odeur. Et il ne causera pas de callosités sur vos paumes. Tube épais en acier inoxydable chromé, avec une épaisseur de tube de 3 mm. Peut supporter jusqu'à 200 kg. Installation facile sans perçage : ne prend que quelques minutes pour l'installer ou le retirer sur le cadre de la porte. Cette barre de traction est conçue avec deux dispositifs antidérapants des deux côtés, qui peuvent être fermement fixés au mur ou au cadre. Plus vous tirez sur cette barre, plus elle est stable. Barres de traction réglables : la barre de gym est portable et peut être utilisée entre les cadres de porte, les couloirs et les couloirs. Aucune installation de vis vous permet de régler la hauteur et l'emplacement à tout moment. C'est un excellent équipement de musculation qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme à domicile Pas de marques laissées sur les portes : en utilisant un coussinet antidérapant doux de chaque côté de la barre de traction, le matériau antidérapant de la barre de traction empêche la barre de tomber soudainement. Notre barre de traction dispose d'un mécanisme de verrouillage en acier inoxydable qui empêche la barre de traction de tourner pendant l'utilisation. Le mécanisme de verrouillage assure la sécurité. Indispensable pour la gym à domicile : notre barre de traction est parfaite pour les tractions, les tractions, les abdominaux, les dips, les abdominaux, les abdominaux, les triceps, les levées de jambes, etc. Si vous n'êtes pas satisfait de quelque façon que ce soit de ce produit, nous vous rembourserons votre argent ou vous donnerons un remplacement. Veuillez mesurer la taille d'installation avant l'achat. -
SDHYL Barre de Traction sur Pied Chaise Romaine Musculation Pull-Up Bar Power Tower Dip Station Réglable Entraînement Abdominal et de Dos pour Fitness【Hauteur réglable】Dimensions de Chaise Romaine: 82 x 75 x 165-210 cm, charge maximale : 150 kg. Vous pouvez ajuster la hauteur en fonction de vos besoins pendant l'exercice. 【Double stabilité】La Station de tractions/dips a un renforcement de la barre transversale du sol. La base longue permet de fournir plus de points de charge. Plusieurs points de support sont faits d'acier allongé, augmentent la surface de contact et offrent une double stabilité. 【Stable et sûr】La barre de traction sur pied a une base stable. La base longue permet de fournir plus de points de charge. Plusieurs points de support sont faits d'acier allongé, augmentent la surface de contact et offrent une double stabilité de traction tower. 【Équipement multifonctionnel】 Il s'agit d'une station push-up multifonctionnelle qui prend en charge l'élévation verticale du genou, les pompes, les pompes et les tractions, qui peut vous aider à ajuster la position des bras, du torse, des épaules, de la poitrine et du dos et à renforcer le haut du corps. Remarque : Veuillez monter le produit de bas en haut. Serrez les vis de verrouillage après l'installation de toutes les pièces. Faites des exercices d'échauffement avant de l'utiliser. -
ISE Barre de Traction Fitness, Barre Traction Murale, Fixation Murale Plafond Exercices, Economiser Espace,Multi-Grip Pull Up Bar, Barre de Tractions, Matériel de Fixation incl. Barre Traction SY-165Multifonction: Barre traction permet de travailler les bras, de tonifier les muscles abdominaux et dorsaux, les jambes, le tout dans un espace réduit. Cette barre de traction, en acier à revêtement par poudre, s’accroche facilement au mur à l’aide des crochets fournis. Matériaux: Mousse haute densité, Acier inoxydable | Dimensions: 93 x 50 x 18 cm | Longueur de la poignée: 12.5 cm | Longueur maximale de la barre: 94cm | Diamètre du tube: 3,8 cm | Type de montage: Montage mural Stable et résistant - Grâce à l'option de tournage, cette barre de traction peut être utilisée comme station de traction ou comme station de relevage des jambes. Cet appareil convient à toutes les morphologies. Elle dispose de 6 positions de poignées pour vous offrir une grande variété d'exercices. Protection et confort - Un rembourrage en mousse épaisse avec caoutchouc texturé et une conception ergonomique qui vous protège non seulement aux poignets, mais qui vous permet également une prise ferme, simple et confortable, pour des résultats optimaux. Maintien en toute sécurité - Pour une charge maximale, la barre de traction ne doit être fixée qu'à des murs solides. Les murs en béton et en pierre conviennent mieux à l'installation. 【A PROPOS DE NOUS】 ISE est établi en France depuis 2010. Nous disposons d’un service clientèle professionnel et d’une équipe technique.Soyez assuré des achats. Nous garantissons la protection de vos achats chez ISE. ISE est engagé dans le développement de la marque. Développer ISE nécessite votre suggestion et votre aide. Garantie 1 an. Pas de soucis lors de l'utilisation. Merci de donner votre avis sur ce produit. -
Sportneer Barre de Traction pour Porte sans vis - Barre de Traction réglable de 75 à 94 cm - Jusqu'à 200 kgInstallation facile : l'installation est assez facile. Guidé par des instructions détaillées et une vidéo, ainsi que 5 directions de flèche sur la surface et des niveaux à bulle aux deux extrémités pour rendre votre installation lisse. Tout ce que vous avez à faire est de l'étendre à la longueur et à la hauteur confortables et vous êtes prêt à partir. Veuillez vous assurer que votre porte ou mur est assez solide pour l'installation. Les carreaux de céramique, le verre ou les structures non solides ne sont pas des surfaces idéales pour installer la barre de fitness. 【Pas de perçage, pas de traces】: la barre de traction Sportneer utilise une technologie de fixation innovante pour maintenir la barre en place sans avoir besoin de percer. Il est soutenu par 2 tapis en PVC élargis de 16,5 x 4,6 cm pour garantir assez de friction pour une utilisation durable. La base et la barre sont reliées par 4 points fixes métalliques qui garantissent que le tapis en PVC est pressé vers l'extérieur si la barre glisse de la base, ce qui offre un design anti-chute pour l'utilisateur. Plus la charge est lourde, plus elle est robuste. 【Structure intégrée et extensible】: cette barre de traction pour couloir est différente de la plupart des barres en mousse à 2 sections sur le marché. Il est livré avec un guidon en coton antidérapant ultra long intégré qui soutient une prise en main flexible. Il est résistant à la transpiration, inodore et résistant à l'usure. Il suffit de tourner la barre pour l'ajuster à n'importe quelle taille de 74,9 cm ~ 94 cm pour obtenir la dimension idéale pour votre entraînement comme les tractions, les abdominaux, les pompes, les étirements et plus encore Système de verrouillage mécanique amélioré : la sécurité est un gros problème chez Sportneer, c'est pourquoi nous garantissons l'utilisation sûre de cette barre de pompes pour les utilisateurs de tous âges, des adolescents aux personnes âgées. Il est livré avec un verrou exclusif rotatif à 360° à double engrenage aux deux extrémités pour empêcher la barre de se desserrer. Cette barre d'exercice de porte Sportneer a passé une série de tests de recherche et de développement et est certifiée plus sûre et plus solide que d'autres équipements similaires. Capacité de plus de 200 kg : notre barre de traction est conçue pour supporter des poids allant jusqu'à 200 kg avec facilité, grâce à la combinaison d'un tuyau en acier extérieur de 2 mm et d'un tuyau en acier intérieur de 1,5 mm. Cette barre est conçue pour durer des années sans déformation ni casse, ce qui en fait un ajout fiable et durable à votre salle de sport à domicile. Plus la distance d'utilisation de la barre horizontale est longue, plus la charge est faible. 【Remarque】: veuillez vérifier si la barre horizontale est sécurisée avant chaque utilisation et réinstallez-la si nécessaire.
Mise à jour le 26/03/2024
Les barres de traction représentent une des meilleures solutions pour affiner sa silhouette. Ce qui conduit bien évidemment à une perte de poids remarquable.
Pour passer à l’achat, il est indispensable de connaître quelques critères de choix. Comment choisir alors sa barre de traction pour ainsi améliorer ses performances sur l’exercice des tractions.
Choisir sa barre de traction
Pour faire le choix de sa barre de traction, il est possible de tenir compte du type de la barre que vous désirez utiliser chez vous. En effet il en existe deux types pour vos séances de musculation à la maison.
D’une part, vous avez à votre disposition des barres amovibles. Généralement, ces derniers n’ont absolument pas besoin des trous pour leur fixation. De plus, il se dispose dans l’encadrement d’une porte. De l’autre côté, vous avez les barres fixes. Contrairement aux précédentes, ces dernières à la première catégorie sont très solides. Car la plupart d’entre elles sont conçues avec de l’acier inoxydable.
En dehors du type de barre, il est nécessaire de tenir compte également du prix et de la maniabilité de la barre de traction bien avant de choisir cette dernière. En ce qui concerne votre statut, il n’y a aucune inquiétude à faire. Car toutes les sortes de traction conviennent à tout le monde, que vous soyez débutant ou professionnel. Par ailleurs, il est également important de tenir compte du style, de la finition et du poids de la barre de traction. Il s’agit bel et bien des éléments déterminants dans le choix de cette dernière.
Où faire des tractions sans barre ?
Aujourd’hui, pour avoir de la musculation au niveau du haut du corps, de nombreux sportifs se tournent vers la barre de traction. En effet, cette dernière est considérée comme l’un des équipements sportifs de base qui est dans la plupart des cas rechercher par les amateurs du cross fit ou encore du body-building.
Cependant, il existe certaines techniques pour réaliser ses exercices de traction sans pour autant utiliser des barres.
Réaliser une traction à l’aide d’une table
À ce niveau, c’est un exercice d’alternative qu’il est possible d’exercer chez soi dans sa cuisine ou au bureau. Plus précisément, l’activité nécessite simplement une table. De cette manière, vous allez pouvoir travailler les muscles du bras et de l’avant-bras. Pour y arriver, il faut d’abord commencer par vous allonger sous la table. Ensuite, placer votre visage sur le bord de la table tout en écartant au maximum vos bras (de part et d’autre de la table).
Peu de temps après, il est recommandé d’accentuer le mouvement tout en contractant les omoplates. Soulevez-vous jusqu’à ce que votre poitrine rencontre le bord de la table. Selon vos rythmes, vous pouvez répéter plusieurs fois ces mouvements.
Exécuter une traction sur le sol avec les pouces en l’air
Si vous désirez travailler les muscles dorsaux, alors cette activité de traction sera idéale pour vous. En effet, elle est comparative à une pompe classique. Pour commencer, écartez vos épaules et maintenez vos coudes vers l’extérieur. Ensuite, vous devez diriger vos pousses vers le haut afin d’exécuter une pompe.
À ce niveau, il faut garder cette position pendant quelques secondes et revenir vers la position de départ. Répétez à votre rythme le mouvement en plusieurs fois et les résultats seront incroyables.
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