Course à pied sur tapis incliné à 1 % : quelle différence avec la route ?
Un tapis réglé à plat et une route sans vent ne proposent pas tout à fait le même effort. Le tapis entraîne la bande sous... Lire plus
Vincent Trello
Bonjour, je m'appelle Vincent, j'ai 34 ans et je suis coach sportif passionné. J'aide mes clients à atteindre leurs objectifs de fitness, que ce soit pour perdre du poids, se tonifier ou améliorer leur condition physique. Ensemble, nous travaillons sur des programmes personnalisés adaptés à leurs besoins et à leur style de vie. Rejoignez-moi pour transformer votre santé et votre bien-être !
Footing de récupération après un 10 km : quelle durée et quelle allure privilégier ?
Après un 10 km couru à fond, les jambes peuvent sembler lourdes alors que l’envie de reprendre l’entraînement reste forte. Un footing de récupération peut... Lire plus
Chaussures running pour pied large : quels critères vérifier avant de choisir ?
Une chaussure peut afficher la bonne pointure et pourtant comprimer le pied dès les premières foulées. Pour les coureurs aux avant-pieds larges, choisir une paire... Lire plus
Drop chaussures running 4 ou 8 mm : quelles différences pour la foulée ?
Le choix entre un drop 4 mm et un drop 8 mm ne se résume pas à une opposition entre foulée « naturelle » et... Lire plus
Ravitaillement semi-marathon en 2 heures : à quels kilomètres prévoir de boire ?
Sur un semi-marathon couru en deux heures, boire au bon moment compte davantage que boire beaucoup. À cette allure, les ravitaillements se présentent souvent autour... Lire plus
Escalade avec une écharde dans la main : quels risques et faut-il attendre avant de grimper ?
Une écharde dans la main n’interdit pas toujours l’escalade, mais la pression et les frottements sur les prises peuvent accentuer la douleur, gêner votre concentration... Lire plus
Fractionné 400 mètres débutant : combien de répétitions prévoir pour une séance ?
Pour un débutant en course à pied, une séance de fractionné 400 mètres ne se mesure pas au nombre maximal de répétitions, mais à la... Lire plus
Vertige d’altitude : peut-on pratiquer le biathlon sans risque ?
Le vertige d’altitude peut perturber l’équilibre et la concentration, deux capacités essentielles en biathlon. La pratique n’est pas forcément exclue, mais elle dépend de vos... Lire plus
Strap au pouce et BMX : peut-on rouler sans risque ?
Rouler en BMX avec un strap au pouce est parfois possible, mais pas sans risque : le maintien peut réduire votre prise du guidon et... Lire plus
Conjonctivite légère : peut-on quand même pratiquer la planche à voile ?
Avec une conjonctivite légère, une sortie en planche à voile peut sembler envisageable, mais le vent, l’eau et les UV risquent d’irriter davantage vos yeux.... Lire plus
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