Comment choisir sa planche d’équilibre ?
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Amazon Basics Planche d’équilibre en bois, NoirLa planche d’équilibre noir permet de renforcer sa ceinture abdominale et d’améliorer la coordination, la posture et l’équilibre Convient pour une grande variété d’exercices : pompes, planche, positions d’équilibre debout et entraînements ciblés pour renforcer des muscles, ligaments, tendons et articulations spécifiques Dessus en bois massif supportant jusqu’à 120 kg Pour les particuliers et les athlètes ; idéal pour un centre de rééducation, une salle de sport ou une salle d’entraînement à domicile Dimensions : 40 x 40 x 8 cm (L x l x h)
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Professional Planche d'équilibre en bois, tableau à bascule, 44,5 cm Wood accessoire de bureau debout, la consultation d'appartement pour | Surface antidérapante et roller | améliorer Core Force✓ améliore la résistance et de conditionnement – Cette balance Board thérapie physique est conçu pour stimuler votre cœur et améliorer votre agilité, le temps de réaction, et endurance, ce tableau d'exercice à faible impact est excellent pour tous. ✓ compact, léger, portable Trainer – à 44,5 x 34,3 x 7,6 cm dans la taille, notre équilibre d'exercice/Fit Board peuvent être utilisés à la thérapie ou de formation à la maison, le sport, ou lors de vos voyages. Un parfait accessoire de bureau permanent ✓ surface antidérapante – le haut de chaque Rocker balance Board dispose d'une surface antidérapante qui est douce sur les pieds nus mais vous aide à rester en place en toute sécurité et en toute sécurité. ✓ résistant, base stable – Cette carte de répartition en contreplaqué est fabriqué avec une grande résistance et durabilité pour tenir les enfants et adultes jusqu "à 320. ✓ véritable garantie de qualité – Entraînement strongtek Board/Core Trainer bénéficie de la qualité inégalée et un support client, ce qui est la raison pour laquelle ils sont livrés avec une garantie de remboursement de 30 jours.
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CampTeck U7258 Planche équilibre, Balance Board, Disque d'équilibre, Force - NoirPlanche d'équilibrage avec diamètre de 36 cm (14,2") et hauteur de 5,5 cm (2,2"). Poids wobble board 565 g (19,9 oz). Planche equilibre fitness noire, en plastique polypropylène durable et robuste, facile à nettoyer. Planche proprioception pour générer de petits mouvements musculaires afin d'améliorer l'équilibre et la coordination, tout en stimulant la force et la stabilité pendant vos entraînements. Balancing board plate-forme à disque plat avec surface supérieure antidérapante et base centrale surélevée arrondie qui force l'instabilité et l'inclinaison pour encourager les mouvements musculaires compensatoires et l'équilibre du poids contrôlé pendant vos séances. Disque equilibre parfait pour renforcer le bas du corps avec des exercices debout stimulant vos pieds, vos chevilles, vos jambes et votre tronc. Disque stabilité pour des exercices du haut du corps pour compléter les pompes, les planches, le yoga, le Pilates et plus encore. Discque équilibre oscillante pour homme et femme. Idéal pour le gym, la maison ou en déplacement. Facil à transporter dans un grand sac ou pour le rangement à la maison. Attention : utilisation réservée aux adultes. Le produit ne convient pas aux enfants de moins de 14 ans. Convient uniquement aux personnes pesant moins de 160 kg/352 lb.
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RPM Power Balance Board - Plate-Forme d'équilibre pour Le renforcement et la rééducation ciblés - Améliore l'équilibre et la Coordination (Planche d'équilibre Classique)FABRIQUÉ À LA MAIN– La planche d’équilibre RPM est un outil simple, mais très efficace pour le renforcement et la rééducation. Pratique, stable et sûr – La planche d'équilibre est fabriquée en bois de qualité supérieure et est équipée de poignées antidérapantes sur les surfaces supérieures et inférieures pour plus de stabilité et d'adhérence. ENTRAÎNEMENT DE RENFORCEMENT CIBLÉ - Que ce soit pour une utilisation centrée sur l’équilibre ou combinée avec des exercices complexes, la Balance Board de Powerball vous permettra de cibler un grand nombre de muscles dans tout le corps, incluant le tronc, les jambes, les fessiers, les bras et les épaules. AMÉLIORE L’ÉQUILIBRE ET LA POSTURE - Combien de temps tenez-vous sans toucher le sol? Rester en équilibre sur cette planche stimule vos abdominaux comme aucune autre forme d’exercice, renforce vos muscles et améliore considérablement votre équilibre, coordination et posture. OUTIL EFFICACE DE RÉADAPTATION - Réadaptez-vous après une blessure, retrouvez votre stabilité et votre équilibre - c’est aussi simple que de déplacer son poids d’un côté à l’autre. Utilisée par les athlètes, les centres de rééducation, et les salles de sport comme outil de physiothérapie, cette Balance Board est un moyen facile et confortable de regagner de la force dans vos muscles et articulations blessés. POUR TOUS LES GES ET NIVEAUX DE FORME PHYSIQUE - Cette planche d’équilibre est idéale pour les entraînements et la physiothérapie des adultes, ainsi que pour la coordination des enfants et des seniors. Son aspect simple et élégant permet un rangement discret à la maison ou au bureau.
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Balance board bois vracConstruction solide et stable : notre planche en bois multiplis et base en polypropylène est solide et est assez solide pour une utilisation quotidienne. La planche d’équilibre soutient toutes personnes allant jusqu’à 110 kg Ergonomique et antidérapant : nous avons conçu cette planche d’équilibrage pour adultes en alliant confort et performance. La surface supérieure est douce sous vos pieds nus et offre une bonne adhérence pour vous assurer de rester en sécurité et confortablement en place tout en basculant d’avant en arrière Renforcez votre corps : cette planche à bascule en bois, dotée d’une capacité de pivotement de 360 ° et d'inclinaison à 15 °, est conçue pour renforcer votre corps tout en aidant à stimuler votre agilité, promouvoir votre stabilité, améliorer votre temps de réaction et construire une meilleure endurance Compact et transportable : grâce à sa taille compacte et à sa légèreté, notre balance board est le compagnon idéal pour tous vos voyages. Vous pouvez facilement le transporter dans votre maison, l’apporter au bureau et en vacances Garantie et satisfaction : nos produits sont continuellement optimisés afin de proposer des produits de qualité qui allient confort et sécurité. Nous offrons des produits simples d’utilisation, robustes et durables. Si vous avez des questions concernant nos produits ou si vous n’êtes pas satisfait, n'hésitez pas à nous contacter
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Planche d'équilibre en bois, Sportneer - Planche de surf d'intérieur - Trickboard et planche d'équilibre pour enfants et adultesEntraînement rond : utilisez-le uniquement pour le plaisir, utilisez-le pour les entraînements hardcore, utilisez-le pour des œuvres d'art ou pour regarder la télévision. La planche d'équilibre Sportneer peut être utilisée de toutes les manières possibles et nous vous donnerons toute l'inspiration dont vous avez besoin avec le guide numérique fourni. Commencez lentement et soyez très réussi : les débutants peuvent commencer avec l'entraînement d'équilibre Sportneer grâce à la facilité de réglage et aux instructions numériques détaillées fournies. Au fil du temps, vous pouvez passer aux paramètres avancés, et même les utilisateurs les plus expérimentés trouveront toujours de nouvelles façons de vous défier vous-même. 【Raccords réglables MAGSWITCH : le Wobble Board dispose de notre système d'arrêt magnétique qui peut être réglé en quelques secondes et sans outils. Les débutants peuvent commencer lentement en ajustant une piste de roulement plus courte et en se préparant à un niveau de difficulté plus élevé. Les avancés peuvent aller plus loin en enlevant facilement les arrêts. 【PHYSIOTHÉRAPIE ET REHABILITATION】: C'est un agent de rééducation physiothérapeutique simple et pratique qui peut être utilisé pour l'entraînement en force et la guérison des blessures à la cheville et au tendon d'Achille, des fractures, des entorses, des lésions aux tendons du genou, des tendinites et bien plus encore. Vous pouvez l'utiliser à la maison, au gymnase ou même en voyage. Tenez-vous sur la planche d'équilibrage et déplacez le centre de gravité dans différentes directions. Améliorer le poids égal, augmenter les capacités : la planche d'équilibrage de qualité supérieure vous aide à renforcer le centre du corps, à améliorer l'équilibre et la coordination, à entraîner la force, à développer la mémoire musculaire et à améliorer l'endurance.
Mise à jour le 26/03/2024
La planche d’équilibre est considérée comme un outil qui s’utilise pour travailler la proprioception principalement dans le cadre des activités de fitness.
Cependant, pour bénéficier pleinement des avantages de cet équipement, il faut savoir le choisir. Quels sont les critères de choix d’une planche d’équilibre ?
Les critères de choix d’une planche d’équilibre ?
Pour réussir les exercices d’équilibre, il faut savoir choisir sa planche d’équilibre. Étant indispensable, cela dépend énormément de l’effet que vous désirez obtenir. En effet, le premier critère à prendre en considération fait référence aux dimensions de la planche d’équilibre. Pour avoir un confort impeccable, il faut que vous choisissiez un plateau assez grand. De cette manière, vous pouvez trouver l’équilibre aussi facile que possible.
Le deuxième critère se résume à la capacité de la planche à supporter votre poids. À ce niveau, il faut bel et bien vous assurer d’une certaine marge. Autrement dit, il faut opter pour un instrument qui peut bel et bien supporter un poids minimum de 100 kg.
Le troisième critère à prendre en considération est relatif à l’angle d’inclinaison de la planche d’équilibre. En effet, l’angle à choisir devra dépendre de la hauteur de la boule. Lorsqu’il s’agirait des séances d’exercices au quotidien, il est recommandé d’opter pour une pente pouvant aller à 20 degrés.
Le quatrième et dernier critère reste fondamental. En effet lors de l’achat, il faut prendre en considération le matériel de fabrication de la planche d’équilibre. En vous basant sur vos exigences, vous pouvez choisir entre une planche proprioception au plateau en bois ou en PVC.
Quelles sont les marques de planche d’équilibre et leurs caractéristiques ?
Aujourd’hui, plusieurs Mac se sont lancés dans la fabrication des planches d’équilibre. Cependant, il en existe qui se démarque bien du lot.
Planche de thérapie de la marque Gifort
Gifort est une marque qui met à la disposition de tout le monde des plateaux d’équilibre prévu pour le développement des réflexes au quotidien.
Ces dernières vous seront utiles lors de vos exercices de fitness, de physiothérapie et aussi de yoga Pilate. En effet, la planche d’équilibre est rouverte d’une nappe qui vous épargne au maximum les glissades lors des mouvements de rotation.
La planche d’équilibre en bois de la marque 66
Tout récemment, la marque 66 a mis en œuvre une planche d’équilibre qui s’adapte bien aux expérimentés des activités d’équilibre. Recouverte d’un tapis antidérapant conçu spécifiquement en PVC, cet équipement vous épargne au maximum les éventuelles chutes. Disposant d’un plateau en bois, accompagné d’un angle d’inclinaison de 16 degrés, cette planche d’équilibre est idéale pour la rééducation.
Quelques séances avec cette planche suffiront largement pour les sportifs blessés de reprendre progressivement leur séance d’entraînement. Il faut noter que cette dernière dispose de 40 cm de diamètre.
Le demi-ballon d’équilibre de la marque ISE Balance
Possédant de dimensions 60 x 25 cm, ce dispositif mis en place par la marque ISE Balance a la capacité de supporter un poids maximum de 150 kg. De plus, il offre la possibilité à son utilisateur d’exercer des exercices d’équilibre tout en sollicitant son système cardio-respiratoire et ses muscles.
Lorsque vous faites usage de cette planche, vous mobilisez automatiquement toutes les parties de votre corps. Ce qui participera bien évidemment à l’amélioration de votre motricité et de votre coordination.
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