Aller au contenu
Sport Trader

Sport Trader

Votre blog conseil 100% sport

Menu Principal
  • Sport individuel
  • Sport collectif
  • Sport extérieur
  • Nutrition sportive
    • Caséine
  • Mode
  • Blog de sport
  • Sport individuel
  • Comment tenir sa raquette de padel ?
  • Sport individuel

Comment tenir sa raquette de padel ?

Vincent Trello 12 novembre 2021
tenir raquette de padel

Mise à jour le 05/04/2024

Le tennis est un sport nécessitant l’usage d’un outil très spécifique. Celui-ci est nommé « raquette de padel ». Afin de pratiquer aisément le tennis, il faut maitriser la prise de cette dernière. Comment faut-il tenir sa raquette de padel ?

Quelle est la meilleure façon de saisir sa raquette de padel ? La suite de cette rédaction apporte plus d’éclaircissement sur le sujet.

Pourquoi faut-il bien tenir la raquette de padel ?

La prise de la raquette de la bonne manière s’avère être très indispensable au cours de la partie de jeu. Cela offre l’avantage d’éviter les blessures éventuelles. Lorsque la raquette est prise de la manière convenable, il est possible de marquer des points très aisément.

raquette de padel

Une bonne prise permet la maîtrise et la mise en œuvre d’excellentes techniques. À la longue, les personnes souhaitant avoir une bonne prise de raquette se plaignent du fait que l’exercice devient fastidieux. Ces derniers semblent ignorer que la non-maîtrise de la plus basique des prises de raquette peut conduire à des blessures graves au poignet.

L’épaule et le coude peuvent également subir des dommages. Lorsque les prises les plus faciles ne sont pas maîtrisés, il devient très ardu de s’améliorer en vue de passer à l’apprentissage d’autres variantes de prise de raquette.

Que faut-il savoir sur la prise continentale ?

La prise continentale, encore appelée prise marteau représente en réalité l’une des variantes les plus basiques. Cependant, la préoccupation de la plupart des débutants réside dans le fait de tenir convenablement la raquette de padel. L’une des manières les plus faciles pour y parvenir consiste à pratiquer la prise continentale. Celle-ci est également connue sous l’appellation de Poignée de main.

A lire aussi  Est-il judicieux pour un débutant de courir 30 minutes par jour ?

Cette dernière consiste à garder la raquette de Padel de sorte que le V formé par le pouce et l’index s’aligne avec le bord de la raquette. Dès que le joueur arrive à s’approprier la prise continentale, il s’implique davantage dans le jeu. La prise continentale est une technique que tout débutant peut apprendre et mettre en pratique sans craindre d’éventuelles blessures.

Il s’agit d’une technique employée aussi bien par les joueurs amateurs que par des professionnels. Les experts en font usage comme technique de prise de raquette par défaut lors des compétitions. Si elle est appelée poignée de main, c’est en réalité l’aspect que produit cette prise une fois qu’elle est pratiquée sur la raquette.

Quelles autres prises de raquette existe-t-il ?

Il existe de nombreuses autres prises de raquette de Padel. En général, les joueurs de tennis s’en servent pour varier leur coup au cours d’un match. Il existe entre autres :

  • La prise Eastern de revers

Cette prise ne veut pas dire qu’elle ne peut être utilisé qu’en revers. Elle est employée pour effectuer des coups liftés. C’est d’ailleurs grâce à cette prise que les joueurs de tennis parviennent à réaliser des coups « Vibora ».

  • La prise Eastern de coup droit

Il s’agit d’une prise de raquette permettant d’effectuer des coups droits de façon liftée. Pour parvenir à la pratiquer, il faut prendre la raquette de Padel avec la main gauche tout en la tendant vers l’avant.  Par la suite, mettez la main droite à la surface de frappe. Prenez enfin le soin de redescendre la main droite de sorte qu’elle rejoigne la poignée fermée par la main gauche. Refermez enfin votre point.

A lire aussi  Dix raisons de courir avec joie et le sourire aux lèvres

Conseils supplémentaires pour mieux jouer au padel

Avant tout, il convient de choisir une raquette de padel. Après, vous devez apprendre à bien maîtriser la prise en main de cet accessoire. D’autres conseils vous aident à améliorer vos performances dans ce sport.

Il est d’abord essentiel de réussir la première volée. Évitez d’être trop agressifs puisque la balle risque de frapper directement la paroi ou de rebondir en haut. Le mieux est de viser les zones qui sont plus difficiles pour les adversaires.

Dans cette activité, avoir un excellent contrôle s’avère important. Jouer toute en puissance peut vous porter préjudice si votre position n’est pas adaptée. Il s’agit, en effet, d’un sport qui demande une stratégie bien rodée ainsi qu’une bonne dose de patience. Pensez à prendre en compte la présence des vitres pour renvoyer la balle afin d’améliorer votre jeu.

Assurez-vous aussi de garder la balle pendant 5 coups au minimum. Pour cela, faites jouer l’équipe adverse tout en faisant preuve d’une grande vigilance.

La communication revêt également une importance capitale. Discutez donc avec votre adversaire avant et durant le point. Cet échange vous permet de définir une méthode efficace afin de jouer la balle de manière plus sécurisée.

Vince T auteur du blog
Vincent Trello

Bonjour, je m'appelle Vincent, j'ai 34 ans et je suis coach sportif passionné. J'aide mes clients à atteindre leurs objectifs de fitness, que ce soit pour perdre du poids, se tonifier ou améliorer leur condition physique. Ensemble, nous travaillons sur des programmes personnalisés adaptés à leurs besoins et à leur style de vie. Rejoignez-moi pour transformer votre santé et votre bien-être !

A lire aussi  Que signifie la couleur des ceintures au judo ?

About Author

Vincent Trello

Bonjour, je m’appelle Vincent, j’ai 34 ans et je suis coach sportif passionné. J’aide mes clients à atteindre leurs objectifs de fitness, que ce soit pour perdre du poids, se tonifier ou améliorer leur condition physique. Ensemble, nous travaillons sur des programmes personnalisés adaptés à leurs besoins et à leur style de vie. Rejoignez-moi pour transformer votre santé et votre bien-être !

See author's posts

Continuer La Lecture

Previous: Quelles sont les dimensions d’un terrain de tennis ballon ?
Next: Comment organiser sa séance de sport ?

Sur ce sujet

coach sportif Comment les sportifs indépendants boostent leur visibilité avec le SEO local et les outils No Code
  • Sport individuel

Comment les sportifs indépendants boostent leur visibilité avec le SEO local et les outils No Code

Vincent Trello 16 juin 2025
découvrez l'univers palpitant de motogp, où la vitesse et la compétition se rencontrent. suivez les dernières courses, les résultats, les pilotes et les nouveautés du championnat du monde de moto, pour vivre l'adrénaline des sports mécaniques. Horaires MotoGP : où suivre les courses en direct ?
  • Sport individuel

Horaires MotoGP : où suivre les courses en direct ?

Vincent Trello 16 juin 2025
découvrez notre défi captivant qui mettra à l'épreuve vos compétences et votre détermination. rejoignez-nous pour relever des challenges inspirants, apprendre de nouvelles choses et vous dépasser dans un cadre stimulant et convivial. 27500 pas en km : Le challenge ultime pour votre esprit et corps
  • Sport individuel

27500 pas en km : Le challenge ultime pour votre esprit et corps

Vincent Trello 16 juin 2025
découvrez tout sur la distance au tir de fléchettes avec notre guide complet. apprenez les techniques pour améliorer votre précision, les règles des compétitions, et comment la distance influence le jeu. que vous soyez débutant ou joueur expérimenté, optimisez votre expérience de fléchettes dès aujourd'hui! Distance fléchette : quelle est la norme officielle ?
  • Sport individuel

Distance fléchette : quelle est la norme officielle ?

Vincent Trello 15 juin 2025
découvrez des conseils pratiques et des stratégies efficaces pour votre développement personnel. améliorez vos compétences, boostez votre confiance et transformez votre vie grâce à notre guide sur l'auto-amélioration. 27000 pas en km : La frontière du dépassement de soi
  • Sport individuel

27000 pas en km : La frontière du dépassement de soi

Vincent Trello 15 juin 2025
Ngannou puissance de frappe : jusqu’où peut-il aller ?
  • Sport individuel

Ngannou puissance de frappe : jusqu’où peut-il aller ?

Vincent Trello 14 juin 2025

Mon Histoire…

Vince T

Passionné de sport depuis ma tendre enfance, j'ai décidé d'ouvrir ce blog où j'y dévoile mes pratiques, mes conseils. N'hésitez pas à laisser vos expériences en commentaire.

  • Derniers
  • Top
  • Chaud
  • coach sportif Comment les sportifs indépendants boostent leur visibilité avec le SEO local et les outils No Code
    • Sport individuel

    Comment les sportifs indépendants boostent leur visibilité avec le SEO local et les outils No Code

  • découvrez l'univers palpitant de motogp, où la vitesse et la compétition se rencontrent. suivez les dernières courses, les résultats, les pilotes et les nouveautés du championnat du monde de moto, pour vivre l'adrénaline des sports mécaniques. Horaires MotoGP : où suivre les courses en direct ?
    • Sport individuel

    Horaires MotoGP : où suivre les courses en direct ?

  • découvrez notre défi captivant qui mettra à l'épreuve vos compétences et votre détermination. rejoignez-nous pour relever des challenges inspirants, apprendre de nouvelles choses et vous dépasser dans un cadre stimulant et convivial. 27500 pas en km : Le challenge ultime pour votre esprit et corps
    • Sport individuel

    27500 pas en km : Le challenge ultime pour votre esprit et corps

  • découvrez tout sur la distance au tir de fléchettes avec notre guide complet. apprenez les techniques pour améliorer votre précision, les règles des compétitions, et comment la distance influence le jeu. que vous soyez débutant ou joueur expérimenté, optimisez votre expérience de fléchettes dès aujourd'hui! Distance fléchette : quelle est la norme officielle ?
    • Sport individuel

    Distance fléchette : quelle est la norme officielle ?

  • découvrez des conseils pratiques et des stratégies efficaces pour votre développement personnel. améliorez vos compétences, boostez votre confiance et transformez votre vie grâce à notre guide sur l'auto-amélioration. 27000 pas en km : La frontière du dépassement de soi
    • Sport individuel

    27000 pas en km : La frontière du dépassement de soi

  • faire du cardio à la maison Faire du cardio chez soi : comment s’y prendre ?
    • Sport individuel

    Faire du cardio chez soi : comment s’y prendre ?

  • prise de masse musculaire Musculation : importance de la prise de masse
    • Nutrition sportive

    Musculation : importance de la prise de masse

  • Quelle protéine pour prendre du muscle ? Quelle protéine pour prendre du muscle ?
    • Nutrition sportive

    Quelle protéine pour prendre du muscle ?

  • Comment choisir des gants de boxe d'entrainement ? Comment choisir des gants de boxe d’entrainement ?
    • Sport individuel

    Comment choisir des gants de boxe d’entrainement ?

  • barre de traction classique Bien choisir sa barre de traction
    • Sport individuel

    Bien choisir sa barre de traction

    • Sport extérieur

    Combien de rounds en PFL : les règles du championnat expliquées

  • programme sportif S’entraîner 30 minutes par jour : le programme express qui transforme vraiment votre corps en 4 semaines
    • Sport extérieur

    S’entraîner 30 minutes par jour : le programme express qui transforme vraiment votre corps en 4 semaines

  • vélo reconditionné Pourquoi choisir un vélo reconditionné plutôt qu’un neuf ?
    • Sport extérieur

    Pourquoi choisir un vélo reconditionné plutôt qu’un neuf ?

  • découvrez l'adrénaline du tandem skydive ! volez dans les cieux en toute sécurité, accompagné d'un instructeur expérimenté. une expérience inoubliable à vivre en duo, idéale pour les amateurs de sensations fortes et d'émerveillement face à des paysages à couper le souffle. Découvrez l’adrénaline d’un saut en tandem pour une expérience mémorable
    • Sport extérieur

    Découvrez l’adrénaline d’un saut en tandem pour une expérience mémorable

  • découvrez tout sur l'étanchéité : ses principes, ses applications et comment choisir des matériaux waterproof pour vos projets. protégez vos équipements et vos vêtements de l'eau avec des conseils d'experts sur la durabilité et la fonctionnalité. Guides des niveaux d’imperméabilité en Schmerber pour choisir votre veste de trail adaptée
    • Sport extérieur

    Guides des niveaux d’imperméabilité en Schmerber pour choisir votre veste de trail adaptée

Vous pourriez aimer...

coach sportif Comment les sportifs indépendants boostent leur visibilité avec le SEO local et les outils No Code
  • Sport individuel

Comment les sportifs indépendants boostent leur visibilité avec le SEO local et les outils No Code

Vincent Trello 16 juin 2025
découvrez l'univers palpitant de motogp, où la vitesse et la compétition se rencontrent. suivez les dernières courses, les résultats, les pilotes et les nouveautés du championnat du monde de moto, pour vivre l'adrénaline des sports mécaniques. Horaires MotoGP : où suivre les courses en direct ?
  • Sport individuel

Horaires MotoGP : où suivre les courses en direct ?

Vincent Trello 16 juin 2025
découvrez notre défi captivant qui mettra à l'épreuve vos compétences et votre détermination. rejoignez-nous pour relever des challenges inspirants, apprendre de nouvelles choses et vous dépasser dans un cadre stimulant et convivial. 27500 pas en km : Le challenge ultime pour votre esprit et corps
  • Sport individuel

27500 pas en km : Le challenge ultime pour votre esprit et corps

Vincent Trello 16 juin 2025
découvrez tout sur la distance au tir de fléchettes avec notre guide complet. apprenez les techniques pour améliorer votre précision, les règles des compétitions, et comment la distance influence le jeu. que vous soyez débutant ou joueur expérimenté, optimisez votre expérience de fléchettes dès aujourd'hui! Distance fléchette : quelle est la norme officielle ?
  • Sport individuel

Distance fléchette : quelle est la norme officielle ?

Vincent Trello 15 juin 2025
  • Plan de site
  • Contact
  • Confidentialité
  • Mention légale
Copyright 2021 - Tout droit réservé | Magnitude AF themes.