Comment se servir d'un tapis d'acupression ?
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Umbro Tapis Acupression - Tapis de Massage - Acupression - Soulagement de la Douleur - BleuTAPIS D ACUPRESSION - Vous souhaitez profiter des bienfaits de l'acupression chez vous ? Rien de plus facile avec ce tapis acupression d'Umbro. Après utilisation, il suffit de le rouler et de le ranger dans l'armoire. COUSSIN MASSAGE - Comme le tapis acupression comprend un oreiller avec des coussinets pour les ongles, vous pourrez également profiter des bienfaits de l'acupuncture sur la plante de vos pieds ou dans la courbe de votre cou. MASSAGE ET RELAXATION - Au début, s'allonger sur le tapis à ongles peut sembler un peu gênant, mais après 15 à 20 minutes en moyenne, la pression exercée sur le corps entraîne une relaxation. Plus vous utiliserez le tapis, plus ce sera facile.
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Kit d'acupression XL Fitem - Tapis d'Acupression + Coussin + Boule de Massage - Soulage douleurs Dos et Cou - Sciatique - Massage dos - Relaxation Musculaire - Récupération post-sportMATERIAUX 100% ECO-FRIENDLY (« ami de la nature »), SANS COLLE et HYPOALLERGÉNIQUE. Testés et contrôlés par la SGS (leader mondial du contrôle et de la certification). Intérieur en Eco-mousse, Housse extérieure 100% cotton. Au total, 12728 pointes en plastique ABS (matériau Durable utilisé pour les lego) ornent le set (11378 picots pour le tapis et 1350 pour l'oreiller). Les Pointes sont fixées SANS COLLE, par "thermosetting", procédé utilisant la chaleur pour faire adhérer les matériaux FONCTIONNEMENT: Allongé sur ce « lit d'aiguilles », le poids de votre Corps se répartira uniformément sur 12728 pointes, stimulant ainsi d'innombrables « points d'acupression ». Des études Scientifiques aux Etats-Unis ont démontré que l'Acupression était bénéfique pour le système nerveux, activait la Circulation Sanguine/ Lymphatique (augmentant l'oxygénation des Tissus et l'élimination des déchets métaboliques), et déclenchait la sécrétion d'Endorphine ("Hormone du bien-être") BIENFAITS/ EFFETS : Relâche les Tensions/ Raideurs Musculaires, Soulage les Maux du Dos (Hernie discale, Sciatique, lombalgie, Arthrose Dorsale. . . ), les Douleurs cervicales, la Fibromyalgie, les Courbatures ; Anti-Stress, Soulage l'Anxiété, Favorise le Sommeil et la Détente, Soulage la Migraine, les menstrues ; Favorise la Récupération du Sportif, Augmente l'énergie. . . RÉFLEXOLOGIE : utilisé sur la Voûte plantaire, stimule les points de réflexologie et Soulage Efficacement les « jambes lourdes » CONCEPTION OPTIMISÉE : Les Pointes sont regroupées par bases ou « boutons » de 27 pointes chacun (414 « boutons » sur le tapis et 50 sur l'oreiller); ce nombre de 27 pointes et le nombre de « boutons » ont été optimisés de manière à avoir la meilleure répartition du poids du corps sur les pointes sans douleur insupportable et sans diminuer l'Efficacité de l'Acupression SATISFAIT ou REMBOURSÉ durant une Période de 1 mois ! Car Nous sommes sûr de l'efficacité et la qualité de notre produit ! EN BONUS : Notice d'Utilisation incluse + Boule d'Acupression Massante ! Dimensions : Tapis: 130 x 50 x 2,5 cm, Oreiller: 30 x 23 x 10 cm
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Fitem - Kit d'acupression - Relaxation Musculaire - Tapis, Coussin Fleur, Sac, Boule de Massage, Soulage douleurs Dos et Cou. (gris-turquoise)Matériaux 100 % respectueux de l'environnement (« Eco Friendly »), sans collage et hypoallergénique. Testé par la SGS (leader mondial du contrôle). Intérieur en mousse Eco, housse extérieure 100 % coton. Au total, 7992 brochettes en plastique ABS (matériau durable utilisé par les lego) décorent le set (6210 médiators pour le tapis et 1782 pour le coussin). Les pics se fixent sans collage grâce à leur propriété « thermodurcissable », processus qui utilise la chaleur pour faire adhérer les matériaux. FONCTIONNEMENT: Allongé sur ce « lit d'aiguilles », le poids de votre Corps se répartira uniformément sur 7992 pointes, stimulant ainsi d'innombrables « points d'acupression ».Des études Scientifiques aux Etats-Unis ont démontré que l'Acupression était bénéfique pour le système nerveux, activait la Circulation Sanguine/ Lymphatique (augmentant l'oxygénation des Tissus et l'élimination des déchets métaboliques), et déclenchait la sécrétion d'Endorphine ("Hormone du bien-être"). BIENFAITS/ EFFETS : Relâche les Tensions/ Raideurs Musculaires, Soulage les Maux du Dos (Hernie discale, Sciatique, lombalgie, Arthrose Dorsale...), les Douleurs cervicales, la Fibromyalgie, les Courbatures ; Anti-Stress, Soulage l'Anxiété, Favorise le Sommeil et la Détente, Soulage la Migraine, les menstrues ; Favorise la Récupération du Sportif, Augmente l'énergie...RÉFLEXOLOGIE : utilisé sur la Voûte plantaire, stimule les points de réflexologie et Soulage Efficacement les « jambes lourdes » CONCEPTION OPTIMISÉE : Les Pointes sont regroupées par bases ou « boutons » de 27 pointes chacun (230 « boutons » sur le tapis et 66 sur l'oreiller); ce nombre de 27 pointes et le nombre de « boutons » ont été optimisés de manière à avoir la meilleure répartition du poids du corps sur les pointes sans douleur insupportable et sans diminuer l'Efficacité de l'Acupression. SATISFAIT ou REMBOURSÉ durant une Période de 1 mois ! Car Nous sommes sûr de l'efficacité et la qualité de notre produit ! EN BONUS : Sac de Transport + Notice d'Utilisation incluse + Boule d'Acupression Massante ! Dimensions : Tapis: 68 x 42 x 2,5 cm, Oreiller: 37 x 16 x 11
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Lixada Tapis d'acupression et Oreiller Set avec 2pcs Spiky Balles de Massage pour Dos Cou Pieds Soulagement de la Douleur et Relaxation Musculaire avec Sac de Transport【MATÉRIAUX RESPECTUEUX DE L'ENVIRONNEMENT ET DISTRIBUTION SCIENTIFIQUE 】- Le coussin de massage est fabriqué en tissu de coton 18D doux pour la peau et en mousse haute densité respectueuse de l'environnement, 100 % naturel, sans effets secondaires et sans irritation de la peau. 【KIT D'ACUPRESSION 】- Ensemble de massage entièrement équipé avec Tapis: 120x42cm, oreiller de massage: 33x15x10cm, boule de massage, sac. Vous aide à soulager les tensions musculaires et à soulager les maux de dos.Ce serait un excellent cadeau pour vos amis, votre famille et vous-même
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Magrimaxio Tapis Acupression, Coussin d'Acupression avec Oreiller Champ de Fleurs et Sac de Transport, Tapis de Massage pour Soulage Douleurs, Relaxation Musculaire, Favorise la Circulation (Violet)【Soulager la douleur et le stress】Lorsque vous vous appuyez contre le tapis d'acupression, les épines de lotus aident à libérer des endorphines anti-douleur qui peuvent soulager la douleur, détendre les muscles et stimuler les nerfs. Le simple fait de vous allonger sur le tapis pendant 10 à 15 minutes chaque jour peut aider à soulager les muscles endoloris et les tensions et vous aider à mieux dormir. 【Excellente qualité】 Les tapis et oreillers Shiatsu sont fabriqués à partir d'un matériau ABS de haute qualité et d'une éponge à haute résilience. L'éponge est très douce et s'adapte parfaitement au corps sans s'affaisser. Et l'ouverture comporte une fermeture Velcro qui peut être démontée pour un nettoyage facile. 【Acupuncture traditionnelle】 Le shiatsu est utilisé depuis des siècles et les tapis d'acupuncture fonctionnent comme un massage basé sur la médecine traditionnelle chinoise. Vous pouvez découvrir par vous-même le processus de traitement de la médecine traditionnelle chinoise en vous allongeant sur le tapis d'acupression. 【Facile à transporter】 Le coussin d'acupression a un sac de rangement qui peut être porté sur l'épaule. Que ce soit après le travail ou après une séance d'entraînement, il peut vous aider à relâcher les tensions et à soulager les maux de dos. 【Utilisations polyvalentes】 Le massage du tapis d'acupression aide à favoriser la circulation sanguine, à relâcher les tensions et à soulager les douleurs au dos, au cou et aux maux de tête. Il est idéal pour les personnes qui restent longtemps assises sur des chaises, les athlètes qui restent debout longtemps, les personnes souffrant de tensions musculaires, etc. peuvent l'utiliser pour soulager le stress.
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Tapis d'acupression Wellax avec coussin - soulage spécifiquement la tension et favorise la circulation - tapis de massage dans un ensemble comprenant un coussin d'acupression et un sac de transport🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 - L'ensemble d'acupression Wellax ne laisse rien à désirer : Pour une expérience de bien-être complète et parfaite, vous recevrez un coussin à pointes assorti avec notre tapis d'acupression! 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 - Notre tapis fakir stimule les muscles, favorise la circulation et peut ainsi soulager efficacement les tensions. Voici comment vous combattez des douleurs dorsales et cervicales gênantes! 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 - Que ce soit après une séance d'entraînement, un match ou une dure journée de travail : Le tapis d'acupuncture Wellax est le support idéal pour relâcher les tensions quotidiennes. La relaxation pure pour le corps et l'esprit! 🧘 𝐀𝐕𝐄𝐂 𝐔𝐍 𝐒𝐀𝐂 𝐃𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐏𝐑𝐀𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄 - Pour que vous n'ayez jamais à vous passer de votre auto-massage, vous recevrez également un sac de transport pratique avec votre nouveau tapis Yantra. Pour une régénération optimale, même en déplacement! 🧘 𝐌𝐀𝐑𝐐𝐔𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐌𝐈È𝐑𝐄 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐓È - Des fixations spéciales champ de fleurs à la fermeture velcro entre le coussin et le tapis à pointes, cet ensemble est bien conçu, jusque dans les moindres détails ! Voyez par vous-même!
Mise à jour le 26/03/2024
L’utilisation d’un tapis d’acupression peut vous aider à soulager les douleurs et les tensions musculaires, ainsi qu’à favoriser la détente et le bien-être en général. Dans cet article, nous expliquerons comment se servir d’un tapis d’acupression efficacement pour profiter au maximum de ses bienfaits.
Nous aborderons également l’association de cette méthode avec un coussin chauffant pour optimiser les résultats.
Découvrez les Principes de Base de l’Acupression
Avant de commencer à utiliser votre tapis d’acupression, il est important de comprendre les principes de base de cette technique millénaire. L’acupression repose sur la stimulation de points spécifiques situés sur les méridiens énergétiques du corps, qui sont les mêmes que ceux utilisés en acupuncture.
En appuyant sur ces points, on aide à rétablir l’équilibre énergétique du corps et à soulager divers maux et douleurs.
Les Bénéfices de l’Acupression
Voici quelques-uns des nombreux bénéfices que l’on peut tirer de l’utilisation régulière d’un tapis d’acupression :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
- Amélioration de la circulation sanguine
- Favorisation de la relaxation et du sommeil
- Stimulation des systèmes nerveux et immunitaire
Comment se Servir d’un Tapis d’Acupression : Les Étapes Clés
Maintenant que vous connaissez les principes de base et les bienfaits de l’acupression, voici les étapes à suivre pour utiliser correctement votre tapis :
1. Choisir le Bon Emplacement
Tout d’abord, il est essentiel de choisir un endroit confortable et adapté pour pratiquer l’acupression. Privilégiez une surface plane et suffisamment large pour accueillir votre corps, comme un sol recouvert de moquette ou un matelas ferme.
Vous pouvez également placer le tapis sur un tapis de yoga pour plus de confort.
2. S’installer sur le Tapis d’Acupression
Ensuite, allongez-vous lentement sur le tapis d’acupression, en veillant à répartir uniformément votre poids corporel sur les pointes. Assurez-vous que les points d’acupression couvrent les zones que vous souhaitez traiter, telles que le dos, les omoplates ou les jambes.
Pour un maximum de confort, portez des vêtements fins mais pas trop serrés.
3. Adopter la Bonne Durée et Fréquence de Séance
Les débutants devraient commencer par des séances courtes, de 10 à 15 minutes par jour. Au fur et à mesure que votre corps s’habitue aux sensations du tapis d’acupression, vous pouvez augmenter progressivement la durée des séances jusqu’à 30 à 45 minutes.
Il est également recommandé de pratiquer l’acupression régulièrement, idéalement tous les jours ou au moins 3 à 4 fois par semaine.
4. Respirer Profondément et se Relaxer
Pendant la séance, il est important de respirer profondément et calmement pour favoriser la détente et permettre à l’énergie de circuler librement dans votre corps. Essayez de vous concentrer sur votre respiration et de chasser toutes les pensées négatives ou stressantes.
Utilisez un Coussin Chauffant pour Intensifier les Effets de l’Acupression
Pour améliorer encore davantage l’efficacité de vos séances d’acupression, vous pouvez utiliser un coussin chauffant en complément du tapis. La chaleur apportée par le coussin permettra à vos muscles de se détendre plus rapidement et facilitera la circulation sanguine tout en renforçant les effets bénéfiques du tapis d’acupression.
Comment Utiliser un Coussin Chauffant avec un Tapis d’Acupression
Voici quelques conseils pour intégrer efficacement un coussin chauffant dans votre routine d’acupression :
- Placez le coussin chauffant sur le tapis d’acupression avant de vous allonger dessus. Assurez-vous que le coussin chauffant est réglé à une température confortable et sécuritaire.
- Allongez-vous sur le tapis d’acupression avec le coussin chauffant, en veillant à ce que la chaleur soit bien répartie sur les zones ciblées.
- Profitez de la chaleur apportée par le coussin chauffant pendant votre séance d’acupression, en respirant profondément et en vous détendant.
Pour Aller Plus Loin : Adapter l’Utilisation du Tapis d’Acupression à Vos Besoins Spécifiques
Enfin, sachez qu’il est possible d’adapter l’utilisation de votre tapis d’acupression pour répondre à des besoins spécifiques ou cibler certaines zones du corps :
- Pour soulager les tensions dans la nuque et les épaules : Roulez une serviette et placez-la sous le haut de votre dos, au niveau des omoplates. Cette position permettra de cibler plus précisément les points d’acupression de la zone cervicale.
- Pour stimuler la circulation sanguine dans les jambes : Placez vos jambes sur le tapis d’acupression, en plaçant les pointes sous vos mollets, cuisses ou pieds selon vos préférences.
- Pour favoriser la détente et le sommeil : Pratiquez l’acupression le soir, juste avant de vous coucher. La relaxation induite par la séance pourra faciliter l’endormissement et améliorer la qualité de votre sommeil.
En suivant ces conseils et en adaptant votre pratique à vos besoins spécifiques, vous pourrez tirer pleinement parti des bienfaits du tapis d’acupression et profiter d’une meilleure santé physique et mentale au quotidien.