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8 règles à respecter pour une bonne alimentation Selon des études menées par l’OMS (Organisation mondiale de la santé), la malnutrition a une part importante... Lire plus
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Quels sont les bienfaits du CBD pour le sport ?
Le cannabidiol ou CBD a depuis un certain temps été permis dans le sport. Autrefois, cela n’était pas le cas, cependant ses bienfaits sur les... Lire plus
Musculation : importance de la prise de masse
Avoir un corps musclé, c’est aujourd’hui le rêve de plusieurs hommes. Ainsi, ils n’hésitent pas à consacrer leur temps à cette pratique et se donnent... Lire plus
Caséine : une protéine à haute valeur
Quelle est la différence entre la whey et la caséine ? En fait, comme on l’a vu précédemment, le lactosérum est digéré beaucoup plus rapidement... Lire plus
Comment bien choisir son isolat de whey
Qu’est-ce que l’isolat ? L’isolat de lactosérum est une protéine de lactosérum qui est sans aucun doute la protéine de lactosérum la plus populaire sur... Lire plus
Créatine : est ce dangereux pour la santé ?
Quels sont les dangers de la créatine ? La créatine doit être prise aux doses recommandées. À plusieurs doses, il peut être toxique pour certains... Lire plus
BCAA : quelle est son utilité ?
Pourquoi prendre de la BCAA ? Des chercheurs australiens ont découvert qu’une consommation excessive de BCAA (combinée à un régime pauvre en glucides et en... Lire plus
Quelle protéine pour prendre du muscle ?
Est-ce que les protéines font prendre du muscle ? Ces contractions détruisent les muscles, d’où la nécessité d’une reconstruction. Par conséquent, le muscle a besoin... Lire plus
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