Aller au contenu
Sport Trader

Sport Trader

Votre blog conseil 100% sport

Menu Principal
  • Sport individuel
  • Sport collectif
  • Sport extérieur
  • Nutrition sportive
    • Caséine
  • Mode
  • Blog de sport
  • Sport individuel
  • Les meilleurs sports de raquette
  • Sport individuel

Les meilleurs sports de raquette

Vincent Trello 24 mai 2022

Mise à jour le 08/07/2023

Il existe de nombreux sports qui utilisent des raquettes, mais il y en a quatre qui se distinguent en particulier. Ces sports sont le pickleball, le tennis de table, le Badminton et le Squash.

Découvrez les avantages de chacun et choisissez le meilleur sport pour vos compétences et vos intérêts. Si vous cherchez à améliorer votre coordination œil-main, à améliorer votre agilité ou à développer votre athlétisme global, essayez un sport à l’aide de raquettes.

Le Pickleball avec une balle à trous

Les règles de base du pickleball sont similaires à celles du tennis. Le terrain mesure 78 pieds de long, 27 pieds de large et 36 pouces de profondeur. Les deux ont des zones sans volée, et le filet est positionné à sept pieds devant chaque extrémité. Les joueurs font référence au terrain comme une cuisine, car c’est de taille similaire à un double court de badminton. Les joueurs portent des baskets confortables et portent des vêtements de sport.

Les aspects sociaux sportifs sont le principal argument de vente. Les joueurs se réunissent souvent après les matchs et discutent de leur jeu. Beaucoup d’entre eux se rencontrent même pour un verre ou une morsure à manger. En fait, Silver a rencontré sa petite amie en jouant au pickleball. L’aspect social du pickleball, l’ancètre du Padel, est tel qu’il peut facilement être joué par des femmes ou des hommes de tous âges. Le jeu est non seulement amusant, mais cela peut être un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes.

Tennis de table, un tennis plus rapide avec plus d’effets

L’une des raisons pour lesquelles le tennis de table est un sport populaire et spectaculaire, notamment par sa large diversité démographique. Les participants vont de l’âge des adolescents aux gens bien dans la cinquantaine.

A lire aussi  Ffcc Calendrier Des Courses : Où trouver le calendrier officiel des courses FFCC ?

Selon le Dr Tsz Lun Chu, entraîneur certifié de la Fédération internationale de tennis de table et consultante auprès des équipes olympiques et paralympiques américaines, le jeu est parmi les sports de raquette les plus populaires au monde. Vous souhaitez savoir qui a inventé le tennis de table ?

Un tir lifté utilise une accélération rapide pour transmettre une vitesse maximale à la balle. Dans le tennis de table offensif, un rafale est considéré comme une accumulation de smashs.

Alors que beaucoup de gens croient que les raquettes de tennis de table sont faites de bois ou de plastique, ce n’est tout simplement pas vrai.

Les raquettes de tennis de table d’aujourd’hui sont faites d’un composite de plastique et d’une fine couche d’éponge. Les balles utilisées dans le sport ont également considérablement avancé. Le premier ensemble de règles a été défini en 1959 par l’ITTF. Le caoutchouc utilisé dans le sport est moins dense que les autres types de balles et est considéré comme plus léger que les autres sports. Une balle de tennis de table ne pèse que 2,7 g, tandis qu’une balle de pingpong pèse 2,8 g.

Le Badminton, le tennis en plus rapide et sans rebond

Crossminton est un jeu de raquette qui présente de nombreuses similitudes avec le badminton. Bien qu’il n’y ait pas de filet, le terrain est rectangulaire et la navette ne peut toucher que le terrain d’un côté à l’autre. Le jeu est joué sur un terrain fait de n’importe quelle surface, y compris l’herbe. Il y a deux côtés du terrain, chacun mesurant 5,5 mètres. Le but est de frapper le speeder sur le carré adverse. Un succès réussi du speeder de l’autre côté du terrain vaut seize points. Le jeu est généralement joué dans trois sets gagnants.

A lire aussi  Comment sélectionner des chaussettes de running idéales pour améliorer vos performances sportives

Il est joué à l’intérieur ou à l’extérieur et est le sport de raquette le plus rapide. Il convient aux personnes de tous âges de huit ans. Les courts sont similaires aux courts de tennis, mais le jeu peut être joué n’importe où. Dans le crossminton, parce qu’il n’y a pas de filet, il peut être mis en place n’importe où et le jeu est généralement gagné par le premier joueur à atteindre seize points. Le joueur avec le plus de points à la fin d’un match gagne.

Le Squash pour jouer avec les rebonds

Si vous êtes intéressé par les sports de raquette les plus difficiles au monde, Squash vaut vraiment votre temps. Les règles des jeux obligent les joueurs à partager l’espace judiciaire, chaque joueur ayant un espace qui mesure au moins 48 centimètres de large. Il s’agit d’une considération importante, car un joueur ne peut jouer un tir d’une zone donnée du terrain que si elle est sans obstruction par les corps des autres joueurs.

Les joueurs qui ont de l’expérience devraient se concentrer sur la maximisation de leur force maximale. L’entraînement à l’endurance en force est particulièrement important pour le retour des joueurs et ceux qui ont des antécédents de blessures. Les exercices pliométriques à faible rebond (LBP) peuvent préparer les joints pour les charges explosives spécifiques aux courges.

Outre l’entraînement à l’endurance de force de haut niveau, les joueurs devraient également effectuer de l’aérobic continu trois à quatre fois par semaine dans différentes zones d’entraînement entre 60 et 85% pour induire des adaptations physiologiques.

Si vous aimez le squash, vous devriez aimer le Padel. Pour votre matériel de Padel, vous pouvez notamment vous rendre sur Padelreference.

Le plus improbable : le Tambourin

Le jeu de Tamburello est un sport de raquette semblable à un tennis qui est originaire d’Italie au XVIe siècle. Il a évolué à partir d’un jeu similaire joué sur les murs des châteaux dans le nord de l’Italie. Aujourd’hui, il se joue à l’Université d’Oxford, où les joueurs en herbe espèrent un jour défier un jour les adversaires européens. Ce jeu peut être joué par deux équipes et consiste à frapper une balle en caoutchouc avec un appareil en forme de tambour.

A lire aussi  Comment choisir des gants de boxe d'entrainement ?

L’équipement du jeu de Tamburello se compose d’un tambour rigide, couvert d’une membrane. Autrefois, il était fait de peau d’animaux, mais de nos jours, il est en plastique. Il est considéré comme une version moderne du jeu traditionnel, avec des joueurs frappant le ballon avec une raquette en peau ou en estomac d’animaux. Il améliore également la coordination œil-main et nécessite beaucoup d’efforts physiques. Il a également été nommé d’après une danse folklorique italienne.

Vince T auteur du blog
Vincent Trello

Bonjour, je m'appelle Vincent, j'ai 34 ans et je suis coach sportif passionné. J'aide mes clients à atteindre leurs objectifs de fitness, que ce soit pour perdre du poids, se tonifier ou améliorer leur condition physique. Ensemble, nous travaillons sur des programmes personnalisés adaptés à leurs besoins et à leur style de vie. Rejoignez-moi pour transformer votre santé et votre bien-être !

About Author

Vincent Trello

Bonjour, je m’appelle Vincent, j’ai 34 ans et je suis coach sportif passionné. J’aide mes clients à atteindre leurs objectifs de fitness, que ce soit pour perdre du poids, se tonifier ou améliorer leur condition physique. Ensemble, nous travaillons sur des programmes personnalisés adaptés à leurs besoins et à leur style de vie. Rejoignez-moi pour transformer votre santé et votre bien-être !

See author's posts

Continuer La Lecture

Previous: Quels sont les bienfaits du CBD pour le sport ?
Next: Comment choisir un bon tapis de course ?

Sur ce sujet

découvrez l'univers du bien-être : des conseils pratiques, des techniques de relaxation et des méthodes pour améliorer votre qualité de vie au quotidien. plongez dans une approche holistique pour harmoniser votre esprit et votre corps. 10000 pas en km : L’objectif ultime pour votre bien-être
  • Sport individuel

10000 pas en km : L’objectif ultime pour votre bien-être

Vincent Trello 12 mai 2025
découvrez les étapes essentielles pour réussir votre projet, améliorer votre productivité et atteindre vos objectifs. suivez notre guide simple et efficace pour optimiser chaque étape de votre parcours. 9500 pas en km : La routine qui fait la différence
  • Sport individuel

9500 pas en km : La routine qui fait la différence

Vincent Trello 11 mai 2025
participez à notre challenge captivant et poussez vos limites ! relevez des défis stimulants, collaborez avec d'autres participants et découvrez de nouvelles compétences tout en vous amusant. serez-vous prêt à relever le défi ? 8500 pas en km : Le défi quotidien qui paye
  • Sport individuel

8500 pas en km : Le défi quotidien qui paye

Vincent Trello 9 mai 2025
découvrez les bienfaits de la marche, une activité simple et accessible à tous. apprenez comment intégrer la marche dans votre quotidien, choisissez des itinéraires pittoresques et profitez des bienfaits pour votre santé physique et mentale. 8000 pas en km : L’arme secrète contre la fatigue
  • Sport individuel

8000 pas en km : L’arme secrète contre la fatigue

Vincent Trello 8 mai 2025
découvrez nos lunettes de sport : des modèles alliant performance et style, spécialement conçus pour protéger vos yeux des rayons uv tout en offrant un confort optimal lors de vos activités en plein air. Guide d’achat : Comment sélectionner des lunettes de sport idéales pour la course à pied ?
  • Sport individuel

Guide d’achat : Comment sélectionner des lunettes de sport idéales pour la course à pied ?

Vincent Trello 8 mai 2025
découvrez l'importance de l'endurance dans le sport et la vie quotidienne. apprenez des techniques pour améliorer votre performance, augmenter votre résistance physique et atteindre vos objectifs de bien-être. 7500 pas en km : La clé pour améliorer votre endurance
  • Sport individuel

7500 pas en km : La clé pour améliorer votre endurance

Vincent Trello 7 mai 2025

Mon Histoire…

Vince T

Passionné de sport depuis ma tendre enfance, j'ai décidé d'ouvrir ce blog où j'y dévoile mes pratiques, mes conseils. N'hésitez pas à laisser vos expériences en commentaire.

  • Derniers
  • Top
  • Chaud
    • Caséine

    Qu’est-ce que la caséine UGA et pourquoi devriez-vous en tenir compte dans votre alimentation ?

  • découvrez l'univers du bien-être : des conseils pratiques, des techniques de relaxation et des méthodes pour améliorer votre qualité de vie au quotidien. plongez dans une approche holistique pour harmoniser votre esprit et votre corps. 10000 pas en km : L’objectif ultime pour votre bien-être
    • Sport individuel

    10000 pas en km : L’objectif ultime pour votre bien-être

  • découvrez tout sur l'étanchéité : ses principes, ses applications et comment choisir des matériaux waterproof pour vos projets. protégez vos équipements et vos vêtements de l'eau avec des conseils d'experts sur la durabilité et la fonctionnalité. Guides des niveaux d’imperméabilité en Schmerber pour choisir votre veste de trail adaptée
    • Sport extérieur

    Guides des niveaux d’imperméabilité en Schmerber pour choisir votre veste de trail adaptée

  • découvrez les étapes essentielles pour réussir votre projet, améliorer votre productivité et atteindre vos objectifs. suivez notre guide simple et efficace pour optimiser chaque étape de votre parcours. 9500 pas en km : La routine qui fait la différence
    • Sport individuel

    9500 pas en km : La routine qui fait la différence

  • découvrez notre gamme complète de suppléments nutraceutiques pour améliorer votre bien-être et soutenir votre santé. des vitamines, minéraux, probiotiques et extraits naturels pour répondre à vos besoins spécifiques. optez pour un mode de vie sain dès aujourd'hui ! Les Meilleurs Compléments Alimentaires pour Optimiser vos Performances en Course à Pied
    • Nutrition sportive

    Les Meilleurs Compléments Alimentaires pour Optimiser vos Performances en Course à Pied

  • faire du cardio à la maison Faire du cardio chez soi : comment s’y prendre ?
    • Sport individuel

    Faire du cardio chez soi : comment s’y prendre ?

  • prise de masse musculaire Musculation : importance de la prise de masse
    • Nutrition sportive

    Musculation : importance de la prise de masse

  • Quelle protéine pour prendre du muscle ? Quelle protéine pour prendre du muscle ?
    • Nutrition sportive

    Quelle protéine pour prendre du muscle ?

  • Comment choisir des gants de boxe d'entrainement ? Comment choisir des gants de boxe d’entrainement ?
    • Sport individuel

    Comment choisir des gants de boxe d’entrainement ?

  • barre de traction classique Bien choisir sa barre de traction
    • Sport individuel

    Bien choisir sa barre de traction

  • découvrez tout sur l'étanchéité : ses principes, ses applications et comment choisir des matériaux waterproof pour vos projets. protégez vos équipements et vos vêtements de l'eau avec des conseils d'experts sur la durabilité et la fonctionnalité. Guides des niveaux d’imperméabilité en Schmerber pour choisir votre veste de trail adaptée
    • Sport extérieur

    Guides des niveaux d’imperméabilité en Schmerber pour choisir votre veste de trail adaptée

  • découvrez tout ce que vous devez savoir sur les véhicules électriques : avantages, technologies, impact environnemental et options disponibles. adoptez une conduite durable et restez informé sur l'avenir de la mobilité ! L’essor des véhicules à assistance électrique : une révolution dans les transports et les loisirs écologiques
    • Sport extérieur

    L’essor des véhicules à assistance électrique : une révolution dans les transports et les loisirs écologiques

  • découvrez le cross-training, une méthode d'entraînement innovante alliant force, endurance et agilité. améliorez vos performances sportives grâce à des exercices variés adaptés à tous les niveaux. rejoignez-nous pour transformer votre routine fitness ! Découvrir les avantages du cross-training en extérieur : un mariage idéal entre activité physique et immersion dans la nature
    • Sport extérieur

    Découvrir les avantages du cross-training en extérieur : un mariage idéal entre activité physique et immersion dans la nature

  • découvrez notre harnais de canicross, conçu pour le confort et la performance de votre chien. parfait pour les passionnés de course en plein air, ce harnais assure une répartition optimale de la traction et une grande liberté de mouvement. améliorez vos séances de canicross et partagez des moments inoubliables avec votre compagnon à quatre pattes. Guide pratique pour sélectionner le harnais idéal pour le canicross avec votre chien actif
    • Sport extérieur

    Guide pratique pour sélectionner le harnais idéal pour le canicross avec votre chien actif

  • découvrez les indispensables pour le trail : des conseils sur l'équipement, les vêtements, et l'alimentation pour vous préparer à vos aventures en pleine nature. Les essentiels à avoir pour se lancer dans le trail
    • Sport extérieur

    Les essentiels à avoir pour se lancer dans le trail

Vous pourriez aimer...

Qu’est-ce que la caséine UGA et pourquoi devriez-vous en tenir compte dans votre alimentation ?
  • Caséine

Qu’est-ce que la caséine UGA et pourquoi devriez-vous en tenir compte dans votre alimentation ?

Vincent Trello 12 mai 2025
découvrez l'univers du bien-être : des conseils pratiques, des techniques de relaxation et des méthodes pour améliorer votre qualité de vie au quotidien. plongez dans une approche holistique pour harmoniser votre esprit et votre corps. 10000 pas en km : L’objectif ultime pour votre bien-être
  • Sport individuel

10000 pas en km : L’objectif ultime pour votre bien-être

Vincent Trello 12 mai 2025
découvrez tout sur l'étanchéité : ses principes, ses applications et comment choisir des matériaux waterproof pour vos projets. protégez vos équipements et vos vêtements de l'eau avec des conseils d'experts sur la durabilité et la fonctionnalité. Guides des niveaux d’imperméabilité en Schmerber pour choisir votre veste de trail adaptée
  • Sport extérieur

Guides des niveaux d’imperméabilité en Schmerber pour choisir votre veste de trail adaptée

Vincent Trello 12 mai 2025
découvrez les étapes essentielles pour réussir votre projet, améliorer votre productivité et atteindre vos objectifs. suivez notre guide simple et efficace pour optimiser chaque étape de votre parcours. 9500 pas en km : La routine qui fait la différence
  • Sport individuel

9500 pas en km : La routine qui fait la différence

Vincent Trello 11 mai 2025
  • Plan de site
  • Contact
  • Confidentialité
  • Mention légale
Copyright 2021 - Tout droit réservé | Magnitude AF themes.